Rè na h-ùine seo, mar thoradh air an aghaidh an tinneas tuiteamach ann an Shanghai, dh’ fhuirich daoine aig an taigh airson aonaranachd agus dìon.Tha mòran dhaoine a tha dèidheil air beatha air tòiseachadh a ’fàs sprouts garlic, uinneanan uaine, glasraich uaine, msaa air na balconies aca, gus nach urrainn dhaibh a-mhàin na glasraich a bhios iad a’ fàs leotha fhèin ithe, ach cuideachd seòrsa de spòrs taobh a-muigh obair agus beatha aig an taigh .
Agus an dèidh dhomh crìoch a chur air a bhith ag ithe na buinneagan garlic dh'fhàs mi fhìn air a 'balcony, lorg mi glasraich eile a b' urrainn dhomh fhìn a dhèanamh - sprouts bean.
Tha sprouts bean na mhias traidiseanta Sìneach cumanta.A’ toirt a-steach sprouts soybean, sprouts bean mung, sprouts bean adzuki, msaa, ris an canar cuideachd soithichean Ruyi.Thòisich sprouts bean a ghabhas ithe ann an Rìoghachd nan Òran, agus tha sprouts bean, brògan bambù agus balgan-buachair air an liostadh mar na trì blasan umami glasraich.Tha sprouts bean beairteach ann an bhiotamain C, vitimín E, clorophyll agus beathachadh eile, agus tha buaidh aca cuideachd air bòidhchead agus casg aillse.
Tha an dòigh cinneasachaidh de spògan bean gu math sìmplidh: an toiseach ullaich cuid de phònairean mung (no pònairean-sìthe) agus lagan glasraich, nigh na pònairean mung agus bog iad anns an lagan airson 12 uair a thìde.Thoir an aire gum feum an t-uisge a bhith a 'còmhdach na pònairean.An uairsin dòrtadh a-mach a ’mhòr-chuid den uisge, cuir còmhdach de shàilean fliuch fo na pònairean swollen, agus feumaidh tu cuideachd còmhdach de searbhadair fliuch a chuir air a’ mhullach, agus a chuir ann an àite dorcha airson timcheall air 5 latha (tha an teòthachd eadar-dhealaichte, bidh an ùine ginideachaidh eadar-dhealaichte), a h-uile madainn agus feasgar Atharraich an uisge aon uair, agus mu dheireadh gheibh thu sprouts bean blasta.
Tha iomadh dòigh ann cuideachd airson buinneagan bean ithe, a dh'fhaodas a bhith friochte, fuar no brot.Tha iomadh dòigh ann air an ithe.Faodaidh tu feuchainn air.
A bharrachd air daithead, chan urrainn eacarsaich corporra a bhith dìth.Bu chòir gnìomhan sìmplidh leithid ruith, yoga, msaa a chumail suas gach latha.Bidh sinn cuideachd a’ toirt dhut diofar aodach cinneasachaidh, diofar stoidhlichean de mullaich spòrs agus briogais.Yoga Tops, Yoga Bras, Aodach spòrs, pants spòrs msaa. Tòrr dhealbhaidhean airson do roghainn.Fàilte gu na feumalachdan agad uile.
Ùine puist: Giblean-26-2022