Gearran às deidh na Bliadhn’ Ùire Sìneach, bha e grianach a’ mhòr-chuid den ùine, thagh sinn JW turas buidhne deireadh-seachdain.Bha a h-uile duine air bhioran agus air bhioran.
Bidh sinn a’ caitheamh deiseachan-aodaich air an dèanamh dhuinn leis an fhactaraidh againn fhèin, aodach comhfhurtail, faisg air a’ chraiceann, dathan soilleir, agus gu math comhfhurtail a chaitheamh.Tha an aodach spòrs le cochall seo le dealbhadh suaicheantas fasanta agus dlùth, a dh ’fhaodadh a bhith chan ann a-mhàin a’ nochdadh cultar a ’chompanaidh, ach cuideachd a’ nochdadh stoidhle pearsanta.
Rinn sinn a h-uile seòrsa spòrs còmhla, gluasad, baidhsagal, leum ròpa, agus barrachd.
Tha deagh bhuaidh aig gluasad air a bhith a’ leasachadh gnìomh cardiopulmonary, a’ lughdachadh lipidean fala, ag adhartachadh metabolism bodhaig, ag àrdachadh dìonachd, agus a’ cur dàil air aois.Bidh boglach cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh gnìomhachd eanchainn, a’ brosnachadh motility gastrointestinal, ag àrdachadh gnìomh cnàmhaidh, agus a’ cuir às do chuing.A 'gluasad as t-earrach, chì thu fhathast sùilean uaine, a tha cuideachd fìor mhath airson lèirsinn fhaighinn air ais.
Tha rothaireachd na dhòigh èifeachdach air seasmhachd fèithe agus seasmhachd cardiorespiratory corp an duine a leasachadh.Anns a 'phròiseas rothaireachd, tha na prìomh bhuidhnean fèithe de chorp an duine an sàs anns an obair, a' gabhail a-steach fèithean nan casan, gàirdeanan agus sliasaid agus abdomen.Tha rothaireachd na eacarsaich àbhaisteach aerobic.Faodaidh rothaireachd aig 70% -80% den ìre cridhe as àirde agad airson 15 mionaidean no barrachd do chuideachadh le bhith a’ losgadh chalaraidhean agus a’ leasachadh seasmhachd cairt-anail.
Le bhith a 'sgapadh ròpa faodaidh tòrr geir a losgadh.Airson boireannach le cuideam 67.5 kg, faodaidh sgiobadh ròpa 11.4 calaraidhean de gheir ithe gach mionaid, ag adhartachadh spionnadh cridhe-anail, sùbailteachd corporra agus co-òrdanachadh.Tòisichidh am boireannach a tha an dòchas figear diabhal a bhith aice as t-samhradh a ’gluasad a-nis.Ullaich ròpa sgiobadh agus leum air airson beagan mhionaidean bho àm gu àm, ge bith dè an t-àite a th 'ann, tha e gu math èifeachdach!
We wear our own sportswear to show our company culture and our personal charisma. If you also want to customize your own sportswear, yoga clothes, running clothes, welcome to consult. Contact information: info@jwcor.com / 021-34682919.
Ùine puist: 25-25/2022