Thòisich Yoga anns na h-Innseachan agus tha eachdraidh agus cultar de chòrr air 5,000 bliadhna aige.Tha e air ainmeachadh mar “ionmhas an t-saoghail”.Tha am facal yoga a’ tighinn bhon fhacal Sanskrit Innseanach “yug” no “yuj”, a tha a’ ciallachadh “aonachd”, “aonadh” neo “co-sheirm”.Is e buidheann feallsanachail a th’ ann an Yoga a chuidicheas daoine gus an làn chomas a ruighinn le bhith a’ togail mothachadh.
Tha tùs yoga anns na Himalayas ann an ceann a tuath na h-Innseachan.Nuair a bha seann yogis Innseanach ag àiteachadh an inntinnean agus an cuirp ann an nàdar, fhuair iad a-mach gun fhiosta gu bheil dòighean inneach aig diofar bheathaichean is phlanntaichean airson slànachadh, fois a ghabhail, cadal no fuireach nan dùisg.Slànachadh gu neo-iomchaidh le làimhseachadh sam bith.Mar sin choimhead na seann yogis Innseanach, rinn iad atharrais agus eòlas air postures bheathaichean, agus chruthaich iad sreath de shiostaman eacarsaich a tha buannachdail don bhodhaig agus don inntinn, is e sin, asanas.
Tha mòran bhuannachdan aig yoga, faodaidh e casg a chuir air galair, faodaidh e cuideachd gnìomh fèin-riaghlaidh a riaghladh, is urrainn dha cadal adhartachadh.Tha mòran shuidheachaidhean yoga gu math duilich.Le bhith a’ cumail ris na suidheachaidhean sin, faodaidh tu cus geir bodhaig ithe agus cuideam a chall.
Mar sin, tha corp fìor mhath aig daoine a bhios a’ cleachdadh yoga gu cunbhalach agus faodaidh iad cuideachadh le cuideam a chall.Faodaidh yoga cuideachd faireachdainn a bhrosnachadh.Ann a bhith a 'dèanamh yoga, tha cuid de ghnìomhan ann a dh' fheumas meòrachadh.Tro na meòrachadh sin, faodaidh daoine an comas freagairt agus an cugallachd don t-saoghal a-muigh adhartachadh, am seasmhachd adhartachadh, agus am fèin-spèis fhèin adhartachadh.comas smaoineachaidh.
Tro eacarsaich yoga, faodaidh tu cuideachd do dhragh mun t-saoghal a-muigh a leasachadh.Às deidh yoga a-raoir, bidh an corp agus an inntinn aig fois, bidh an corp air a shìneadh, agus bidh an spiorad tlachdmhor.
Ùine a’ phuist: Jun-29-2022